Emotionsfokussierte Paartherapie
Schemafokussierte Paartherapie
Hannover
bewegend. verständnisvoll. verbindend.
Was sind Anlässe für eine Paartherapie?
- Sie erleben zunehmend schlechte Stimmung und Unzufriedenheit.
- Es kommt vermehrt zu Missverständnissen, Unverständnis und aneinander vorbeireden.
- Ihre Kommunikation ist oft aggressiv und von Vorwürfen und Schuldzuweisungen geprägt.
- Es kommt häufig zu Rückzug, Sprachlosigkeit, Abweisung und sich aus dem Weg gehen.
- Eine Außenbeziehung eines oder beider Partner erfordert eine neue Definition des Miteinanders.
- Das Vertrauen hat abgenommen, emotionale und körperliche Nähe finden kaum oder gar nicht statt.
Welche Voraussetzungen braucht es für eine Paartherapie?
| Sich als Paar gemeinsam auf den Weg zu machen, Mut zu fassen, Dinge auszusprechen, vor denen man sich möglicherweise lange gedrückt hat, sind große Schritte. |
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Ich habe Respekt vor jedem Paar, das an sich arbeiten möchte und sich auf einen Prozess mit sich und dem anderen einlässt. Es braucht bei beiden eine Bereitschaft, sich selbst zu hinterfragen, sich neuen Einsichten zu öffnen und dem Partner/der Partnerin wie auch mir gegenüber ehrlich zu sein. |
| Offenheit, Geduld und Wohlwollen sich selbst und dem Partner gegenüber sind unerlässlich für einen gelingenden Prozess. |
Woran wird in der Paartherapie gearbeitet?
| Unzufriedenheiten, Enttäuschungen, Wünsche und Gefühle bewusst machen |
| eigene Emotions- und Verhaltensmuster (Prägungen der Kindheit) erkunden |
| eigene Gefühle und Bindungsbedürfnisse hinter den Paarkonflikten erspüren und benennen |
| den Trigger-Effekt eigener Verhaltensweisen bei der Entstehung der Paarkonflikte verstehen |
| eigene Verhaltensmuster wandeln und damit den Kreislauf der Paarkonflikte unterbrechen |
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im Verbunden sein mit den eigenen Gefühlen eine gegenseitige Verbundenheit gestalten |
Welche Methoden werden in der Paartherapie angewandt?
Meine paartherapeutische Begleitung beruht auf der Emotionsfokussierten Paartherapie und der Schema-fokussierten Paartherapie. Diese Methoden verbinden bindungsorientierte, tiefenpsychologische, verhaltenstherapeutische, systemische und körperorientierte Ansätze.
Die Emotionsfokussierte Paartherapie zielt darauf ab, dysfunktionale Beziehungsmuster zu erkennen, emotionale Reaktionen zu verstehen und eine sichere, vertrauensvolle Verbindung aufzubauen. Die Methodik stärkt die Kommunikation und die Konfliktfähigkeit, das gegenseitige Verständnis und die emotionale Bindung, sie fördert langfristige Stabilität.
Die Schema-fokussierte Paartherapie geht davon aus, dass unseren Emotionen und Verhaltensmustern in Beziehungen frühe Bindungserfahrungen zugrunde liegen. Werden im Kindesalter notwendige Grundbedürfnisse nicht ausreichend befriedigt, entstehen Gefühle wie Angst, Scham, Minderwertigkeit, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Wut und andere. Um diese Gefühle nicht zu spüren, entwickelt ein Kind Bewältigungsmuster, die sich in unseren Beziehungen reinszenieren und der Liebe im Wege stehen können.
Ziel einer Paartherapie ist das Austeigen aus Konfliktmustern, das Erspüren der eigenen Bindungsbedürfnisse und die aufrichtige emotionale Kommunikation, die Nähe und Verbindung schafft.
Welche Rolle nehme ich in der Paartherapie ein?
In der Paartherapie bin ich Begleiterin Ihrer Paarbeziehung auf Zeit. Ich halte und steuere Ihren Prozess in den Sitzungen und achte darauf, dass jeder von Ihnen gleichberechtigt Rede-, Einfühlungs- und Erkenntniszeit bekommt. Ich verstehe mich als "Übersetzerin oder Bewusstmacherin" der entstehenden Gedanken und Gefühle, um sie mit Ihnen beiden in einen sinnhaften Kontext zu bringen und einen positiven Veränderungsprozess anzuregen.
Ich mache Ihnen Mut, sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden, damit für Ihren Partner/Ihre Partnerin emotional erreichbar werden und wirkliche Begegnung erleben können.
Ich freue mich, wenn Sie Ihre Paardynamik verstehen, aus Ihren Konfliktmustern aussteigen und ein liebevolles Miteinander gestalten.
Wie lange dauert eine Paartherapie?
| Der Zeitrahmen ist stark abhängig von Ihrer Ausgangssituation und Ihren individuellen Wünschen nach Begleitung. Üblich sind 5 bis 15 Sitzungen. Die Terminintervalle liegen zwischen 4 und 8 Wochen. |
| Paartermine können mit Einzelterminen kombiniert werden, wenn bestimmte Themen individuell angeschaut werden wollen. |
Was kostet eine Paartherapie?
| Paar-Sitzung 90 min: EUR 200,- |
| Einzel-Sitzung 60 min: EUR 100,- |
| Sitzungen, die Sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem Termin absagen, berechne ich in Höhe des Stundensatzes. |